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Gesunde Ernährung für Eltern und Kinder

Healthy eating. Happy family mother and children prepares  vegetable salad

Speziell für werdende und frischgebackene Eltern bietet die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) im Burgenland kostenlose Informationsveranstaltungen mit speziell geschulten DiätologInnen und erfahrenen Kindergarten- bzw. HeilpädagogInnen. Diese werden in Eisenstadt, Heiligenbrunn, Mattersburg, Neusiedl am See, Oberpullendorf und Oberwart jeweils einmal im ersten und einmal im zweiten Halbjahr 2020 angeboten.

Hier die Details zu den Veranstaltungen:

Mein Baby isst und fühlt mit

Während der Schwangerschaft und der ersten Wochen nach der Geburt des Kindes tragen eine abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung und der Beziehungsaufbau wesentlich zu einer optimalen Entwicklung des Kindes bei.

Um sich richtig darauf vorzubereiten, veranstaltet die Gesundheitskasse im Burgenland zweimal jährlich einen kostenlosen Informationsabend für Schwangere, sowie junge Mütter und Väter.

Dabei geht es um Themen wie Ernährungsempfehlungen, optimale Gewichtszunahme, Lebensmittelinfektionen während der Schwangerschaft, Abhilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Aufbau einer guten Eltern-Kind-Beziehung während der Schwangerschaft, richtiger Umgang mit Neugeborenen, frühkindliche motorische und sensorische Entwicklung und Förderung, sowie generelle Alltagstipps.

Die Veranstaltungen finden jeweils zwischen 16 und 19 Uhr statt und sind als zwei Einheiten zu je ca. 1,5 Stunden konzipiert. Die nächsten Termine finden Sie hier:

ÖGK Eisenstadt

  • 23.3.2020
  • 5.10.2020

Eltern-Kind-Zentrum Heiligenbrunn

  • 24.2.2020
  • 19.10.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Mattersburg

  • 27.4.2020
  • 17.11.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Neusiedl/See

  • 19.2.2020
  • 14.10.2020

Bildungshaus St. Stephan Oberpullendorf

  • 17.3.2020
  • 22.9.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Oberwart

  • 27.4.2020
  • 21.9.2020

Babys erstes Löffelchen

Für frischgebackene Eltern, sowie Schwangere im letzten Schwangerschaftsdrittel, bietet die Österreichische Gesundheitskasse darüber hinaus auch einen kostenlosen Informationsabend zum Thema Ernährung in der Stillzeit und im ersten Lebensjahr des Kindes. Gerade die Stillzeit und das Beikostalter haben einen großen Einfluss auf das spätere Essverhalten und die Geschmacksvorlieben von Kindern.

Es werden Themen wie die Vorteile des Stillens, die richtige Ernährung während der Stillzeit, Säuglingsanfangsnahrung, Ernährung  in den ersten Lebensmonaten, Geschmacksprägung, beste Zeiten für den Beginn der Beikost, Breimahlzeiten, Allergievorbeugung und gesunde Zähne behandelt.

Die Veranstaltung dauert jeweils drei Stunden und findet an folgenden Tagen statt:

ÖGK Eisenstadt

  • 25.5.2020 (16h-19h)
  • 9.11.2020 (16h-19h)

Eltern-Kind-Zentrum Heiligenbrunn

  • 27.4.2020 (8.30h-11.30h)
  • 5.10.2020 (8.30h-11.30h)

Rotes Kreuz Bezirksstelle Mattersburg

  • 22.6.2020 (8.30h-11.30h)
  • 1.12.2020 (8.30h-11.30h)

Rotes Kreuz Bezirksstelle Neusiedl/See

  • 4.3.2020 (8.30h-11.30h)
  • 4.11.2020 (8.30h-11.30h)

Bildungshaus St. Stephan Oberpullendorf

  • 18.5.2020 (8.30h-11.30h)
  • 19.10.2020 (8.30h-11.30h)

Rotes Kreuz Bezirksstelle Oberwart

  • 8.6.2020 (16h-19h)
  • 9.11.2020 (16h-19h)

Obstsalat und Kletterturm

Um Kleinkinder zwischen ein und drei Jahren entsprechend zu fördern, gibt es für jeden Lebensabschnitt besonders wertvolle Nährstoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden sollten. Aber welche Nahrungsmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung für Kinder besonders geeignet und wie viel Energie und Nährstoffe brauchen Kinder überhaupt? Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigt sich dieser Workshop. Er umfasst zwei Einheiten zu je zwei Stunden und findet immer von 16 bis 18 Uhr statt.

Der erste Teil befasst sich mit der richtigen Ernährung für Kleinkinder und behandelt Themen wie geeignete Lebensmittel, Tipps für die Zubereitung der Speisen, Energie und Nährstoffe der Nahrung, sowie Umgang mit Nahrungsmittelallergien.

Im zweiten Teil geht es um Fragen zur kindlichen Entwicklung und Bewegungsförderung, Wahrnehmungsförderung, Umgang mit kindlicher Angst, Fremdeln, Trotzen sowie Unterstützungsmöglichkeiten bei der Sauberkeitsentwicklung und Förderung der Sprachentwicklung.

ÖGK Eisenstadt

  • 11.5.2020 + 19.5.2020
  • 30.11.2020 + 1.12.2020

Eltern-Kind-Zentrum Heiligenbrunn

  • 18.5.2020 + 25.5.2020
  • 16.11.2020 + 23.11.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Mattersburg

  • 29.6.2020 + 7.7.2020
  • 30.11.2020 + 14.12.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Neusiedl/See

  • 29.4.2020 + 6.4.2020
  • 25.11.2020 + 2.12.2020

Bildungshaus St. Stephan Oberpullendorf

  • 20.4.2020 + 28.4.2020
  • 9.11.2020 + 17.11.2020

Rotes Kreuz Bezirksstelle Oberwart

  • 23.3.2020 + 30.3.2020
  • 22.10.2020 + 29.10.2020

Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 05 0766 131 713 oder E-Mail: richtigessen-13@oegk.at erwünscht . Weitere Informationen findest du auch auf der Homepage der ÖGK Burgenland.

Grafik: © Adobe Stock/JenkoAtaman