Gesundheit und Fitness

Das, von der Corona-Pandemie gekennzeichnete, Jahr 2020 stand womöglich bei dem/r einen oder anderen BurgenländerIn – unter anderem begünstigt durch die Schließung der Fitness-Center und den Ausgangsbeschränkungen während der Lockdowns – eher weniger im Zeichen von Fitness und Bewegung. Hier hat sich die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) aber etwas einfallen lassen.

Interessierte finden auf der zugehörigen Webseite spannende Videos zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen. Eine kleine Übersicht findest du hier:

Bewegung

• Fettverbrennung mit HIIT (Hoch Intensives Intervall Training)
• Kleine Sprünge – große Wirkung
• Knieschonendes Cardio-Training
• Body-Workout im Liegen und Sitzen
• Functional Training mit Balance Boards & Co.

Ernährung

• So nutze ich Fett in der Küche bewusst
• So bringe ich wertvolle Fette in meine Ernährung

Erziehung

• Kinder wahrnehmen und Qualitätszeit schaffen
• Konzentrationsübungen
• Storytelling – Was bewegt mein Kind?

Mentale Gesundheit

• Wie man Angst das Fürchten lehrt!

Wir wünschen euch viel Spaß bei der Durchsicht der Videos!

Grafik:  © Adobe Stock/strichfiguren.de